VENDREDI saita NAMUR GODINNE riviere et chateaux
samedi la GRINTACLASSIC A TOURNAI (KAIN) http://www.sport.be/cyclingtour/grintachallenge/2009/fr/
REGARDER LES SITES CELA VOUS MONTRERA OU VOUS ALLEZ VOUS AMUSER
http://tignon.andre.free.fr/report.php?id=756

dimanche CHATELT ST ROCK

POUR INFO : randonnée du Speedy Club Départ : Collège Saint Paul à GODINNE !!!

Distance	Déniv.	heures départ	Type
50		7h30 - 9h30
85		7h30 -h9h30
130	1350	7h30 - 9h30	B.A.D.
170	1350	7h30 - 9h30	B.A.D.

Je prendrai le départ à 7h30 pour le 130 km


Et pour tous les membres du racing bike qui rouleront ce vendredi ... j'offrirai un brin de ...

Salut menfin,

vous aller rouler à quelle allure ce vendredi ? plutôt course ou normal ?
Car je veux bien rouler avec vous mais calmement car samedi c'est la GRINTA.

amicalement

Sam

PAS DE PANIQUE

Je vais rouler très calme car depuis un petit temps, c'est pas la grande forme ...

jambes lourdes, crampes ... et je n'en connais pas la cause.

Peut-être une mauvaise position suite à mon changement de selle ... Trop haute ???

Comme la majorité des membres du club travaille, je pense me glisser dans un petit groupe et voir au fils des km.